Tjänster
InnerShift erbjuder en holistisk väg till välbefinnande och balans där coaching, healing, yoga, fasciabehandling och kvinnocirklar möts i en helhet. Genom att arbeta med kropp och själ hjälper vi dig att skapa inre balans, släppa det som tynger och återknyta till din naturliga kraft.
Välkommen till din plats för läkning, klarhet och inre styrka.
Förändrings-coaching- livscoaching
Coaching är grunden i mitt arbete och hjälper dig att skapa förändring som är både tydlig och hållbar. Tillsammans arbetar vi med dina mål, dina blockeringar och din riktning – och du får verktyg som hjälper dig att nå dina mål samt komma närmare den version av dig själv som du längtar efter att vara. Inre klarhet, riktning och personlig utveckling.
Personlig träning – med hela dig i fokus
Personlig träning utifrån dig, din kropp och dina mål. Vi arbetar med styrka, teknik och progression, men med ett holistiskt perspektiv där även vardag, återhämtning och dina vanor får ta plats.
Målet är inte perfektion, utan att bygga en stark och hållbar kropp och ett sätt att ta hand om dig själv som håller över tid.
Shamansk healing
Healing öppnar dörren till djupare lager av dig själv – platsen där gamla mönster, känslor och energier kan släppa taget. Genom uråldriga shamanska tekniker arbetar vi intuitivt, ceremoniellt och med naturens läkande kraft för att frigöra det som tynger och stärka det som vill växa. Ett skifte sker på insidan, och det sprider sig ut i hela ditt liv.
Fasciabehandlingsportmassage
1. Fasciabehandling/sportmassage frigör spänningar, ökar rörlighet och hjälper kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. En djupverkande metod som stödjer både fysisk läkning och emotionell release. Du får med dig övningar hem som hjälper kroppen att hitta tillbaka till balans igen,
2. Fascia-soft/massage: ett mjukare alternativ som är en mer intuitiv behandling – en varsam, närvarande beröring som passar särskilt bra vid stress, sensitivitet eller när kroppen behöver ett lugnare stöd. Påminner om massage. Fasciaterapi & fascia-soft för att frigöra spänningar och stödja kroppens naturliga flöde.
Yoga och PT-yoga
Yoga är en mjuk och stabil grund för både kroppen och sinnet. Genom medveten rörelse, andning och närvaro hjälper yogan dig att landa, släppa stress och skapa balans i vardagen. I grupp eller enskilt som Personlig Yoga Träning. Medveten rörelse, närvaro och mjuka skiften i kroppen för balans och lugn